Nem számít, hogy
milyen összhangban van az ember a partnerével, félreértések és
kommunikációs baklövések mindig lehetségesek. A lifehacker.com most
összeszedte az öt leggyakoribbat, hogy könnyebb legyen elkerülni a
problémákat ezzel kapcsolatban.
1. Nem mindig jó a sok kommunikáció
A
csapból is az folyik, hogy a jó kommunikáció az alapja a boldog
kapcsolatnak. Bár ez általában igaz, de néha pont a sok beszéd lehet a
probléma. Erica Curtis, kaliforniai házassági tanácsadó és
családterapeuta véleménye szerint: „az egyik legnagyobb hiba azt
feltételezni, hogy a kommunikáció máris kapcsolatot teremt. (...)
Fontos, hogy megtalálják a módját annak, hogy először kapcsolatot
építsenek ki, mielőtt kommunikálnának, mert egyébként a kommunikáció
csak további érzéseket, fájdalmat és távolságérzést kelt. Csatlakozni
egy közös tevékenységhez, elismerni azokat az erőfeszítéseket, amiket a
másik személy tesz, vagy akár csak a fizikai közelség is megteremtheti a
szükséges kapcsolatot a nyílt és hatékony kommunikációhoz. Ez segít
megérteni a partnered elsődleges kommunikációs stílusát. (...) Egy
pszichológiai elmélet szerint az embereknek különböző „szeretetnyelvük”
van, vagyis mindenki másképp fejezi ki a szeretetét: pozitív szavakon
keresztül, érintésen, együtt töltött időn keresztül, stb. Például ha te
az a típus vagy, akinek a tettek jobban számítanak, mint a szavak, és a
partnered bókokkal halmoz el, de nem segít a házimunkában, ez máris egy
módja a rossz kommunikációnak. Ha te és a partnered megtaláljátok a
módját annak, hogy mindig megbeszéljétek a dolgokat, de még mindig nem
léptek túl a kapcsolati problémákon, talán koncentrálni kellene másra,
nemverbális módon kommunikálni. Természetesen a gyakori beszélgetés
produktív és szükséges is, a legboldogabb párok legalább öt órán
keresztül beszélgetnek egymással egy héten, de mint azt az én író
barátom, Thorin Klosowski is megírta: meg kell bizonyosodni arról, hogy
mindketten ugyanazon a hullámhosszon vagytok-e, és ha már vitatkoztok,
akkor produktívan tegyétek ezt.”
2. Ne várja el, hogy a partnere olvasson a gondolataiban
Melissa
Dawn Lieberban kiváló tanácsokat ad a Mom It Forward blogban: „régebben
azt gondoltam, hogy ha a férjemnek egy cseppnyi józan esze lenne, akkor
tudnia kellene, hogy mit is akarok. Például, amikor hazajött egy 12
órás munkanap után, és ott talált engem meg a gyereket megfázva, akkor
azt hittem, hogy tudja a választ arra a kérdésre, hogy „Elmehetek
bringázni?” Nem tudta. Azt mondtam, hogy: „nem, naná, hogy itthagyna
engem taknyosan, miközben a gyereket rakom rendbe.” Tényleg nem lehet
elvárni, hogy a házastársad tudja, hogy érzed magad, vagy hogy mit is
akarsz. Nem ugyanazok az érzéseitek, nézeteitek és gondolataitok vannak.
Lehet, hogy észreveszi az edényeket a mosogatóban, vagy emlékszik arra,
hogy nincs még kész a gyerek házija, de lehet, hogy nem. Ha kétségeid
vannak ez ügyben, mondd ki hangosan."
3. Feladni, és nem mondani el azt, amit valójában gondol, szintén óriási hiba
Ha
az egyik fél, vagy netán mindkettő idegenkedik a konfliktusoktól, akkor
valószínűleg az érzelmek a békesség kedvéért el lesznek temetve. Ám
miközben ezt tesszük, a béke csak rövid távra lesz biztosítva, és szép
lassan és fokozatosan tönkreteszi a boldogságot, és ezzel a kapcsolatot
is. „Egyesek szerint az ideális házasság egy kétirányú utca. Ha soha
nincsenek veszekedések, vagy ha mindig csak az egyik oldal irányítja a
forgalmat, akkor igazából egy kommunikáció nélküli egyirányú utcába
lovagoltál be" – írták a powertochange.com-on.
4. A harkály-szindróma ismerős?
Ennek
az ellenkezője is igaz, ahol mindkét ember makacs és képtelen a
kompromisszumra. Ebben az esetben ez inkább egy egysávos út, ahol két
autó játszik egymással. Egy példa erre az, amit a pszichológia
harkály-szindrómának nevez: egy személy fixálja az érzéseit, és
folyamatosan csak mondjamondjamondja, miközben ezzel a másik felet
folyamatosan védekezésre és visszavonulásra kényszeríti. Ha az egyik fél
nem hajlandó lemondani és feladni, akkor továbbra is ismétlődnek a
mérgező beszélgetések. Semmi sincs megoldva, a kapcsolat csak tovább
romlik, mindkét partner kimerült és bizalmatlan. Ez a fajta
kommunikációs minta egyre kevesebb esélyt ad a visszatérésre. Nemsokára,
ha csak az egyik fél megemlíti, hogy beszéljünk, a partner máris
elrohanna, vagy elbújna. A Psychology Today tanácsa: „ha te vagy a
harkály, hagyd abba a beszédet. Pihenj, lazíts, és próbálj meg egy másik
megközelítést. Lehet, hogy ebben a konkrét ügyben nem fogod tudni
végigvinni az akaratodat, vagy talán ez talán csak később sikerül, de ne
vagdalkozással érd el.”
5. A másik ember szemszögéből is meg kell nézni a dolgokat
Az
empátia a legfontosabb és leghasznosabb képesség otthon és a
munkahelyen is, hiba, ha nem nézzük meg a dolgokat a másik szemszögéből
is. Nem kell mindig egyetérteni a másikkal, de nem is szabad csak úgy
ráhagyni mindent – baj, ha nem vesszük a fáradságot, hogy megértsük, a
másik mit miért mond.
http://szeretetfoldje.hu/index.php/cikkek-irasok/5475-ot-sulyos-kommunikacios-hiba-egy-parkapcsolatban