A migrénes rohamok, de egy egyszerűbb fejfájás is megkeserítheti az életünket és gátolhat a mindennapi tevékenységeinkben. Érdemes utánajárni, honnan erednek a tüneteink és annak megfelelően kezelni a bajt. Hogyan? Javaslatok a természetgyógyász tarsolyából.
A 26 éves Ramóna krónikus migrénes panaszokkal fordult hozzám. Már 10 éve fáj a feje, rengeteg kivizsgáláson járt, de igazi segítséget nem kapott eddig - mesélte már-már belefáradva. Kezdjük talán egy beszélgetéssel - gondoltam, az állapotfelmérés ráér később is. "Minden természetgyógyász kicsit pszichológus is" - emlékeztem vissza professzorom tanítására, és megérzésem beigazolódott, mivel rögtön az elején kiderült, páciensem bizony lelki sérülésből eredő fájdalmát raktározta el, amit 10 éve nem tudott igazán feldolgozni, és ez a fizikai egészségét is kezdte veszélyeztetni. Kombinált terápiát alkalmaztam nála: a megfelelő akupresszúrás pontokat kezeltem, meditációs állapotban szeretet-energiával nyugtattam, majd folytattam egyspeciális indiai fejmasszázzsal, és egy lazító testmasszázzsal fejeztem be. Természetesen a gyógytea-keverék sem maradt el, és az étkezésén néhány apróbb változtatásra volt szükség. Ramóna pár kezelés óta tünetmentes, de jó közérzete fenntartására havonta ellátogat rendelőmbe.
Apró gyógynövény-olajos fiola lapul táskájában, segítségével a stressz hatására kezdődő migrént messze űzi. Esete gyakori, de nem általános, ugyanis többféle ok válthat ki fejfájást, amit az oknak megfelelően kell kezelni. Néhány tanács gyors segítségképpen:
- A migrén első jelére 20 csepp borsmentaolajból és 5 ml mandulaolajból készült keveréket masszírozzunk gyengéden a halántékra és tarkóra. Próbáljunk a fejre hideg borogatást tenni. Ha nem használ, tegyünk hozzá levendulaolajat. Más migrénesek a meleg borogatásra reagálnak jól. Mindkét esetben a fájó pontot kenjük be borsmentaolajjal.
- A borogatást 5 percenként cseréljük. Feküdjünk le sötét szobában, aromamécsesben párologtassunk bazsalikomolajat.
- Migrénes hajlam esetén hetente 2-3 alkalommal vegyünk lazító és keringést serkentő illóolajos fürdőt.
- Táplálkozási tudnivalók
A migrénes betegek kerüljék színezék- és adalékanyagaik miatt az alábbi ételeket: halkonzervek, kagylók, rákok, húsok, kolbászfélék, belsőségek, húsos leveskocka, szójatermékek, csokoládé, kakaó, savanyú káposzta, vörösbor, sör, hüvelyesek, paradicsom. - Ha a fejfájás alacsony vérnyomással is párosul: ne kávézzon, igyon 2-3 csésze rozmaring- és ginzengteát.
- Magas vagy ingadozó vérnyomás esetén: reggelente igyon előző este beáztatott fagyöngyteát.
- Stresszes fejfájásra citromfű és orbáncfű keverékéből igyon teát.
Balázs István okl. természetgyógyász
Forrás: http://www.harmonet.hu/szepseg-wellness/60977-7-tipp-fejfajasra-a-termeszetgyogyasztol.html
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése