Jótanácsok az éhségsztrájban részt venni szándékozóknak:
Aki bevállalja az éhségsztrájkot, ezeket vegye figyelembe:
Mezeiné
Világos Klára életmódtanácsadó szerint nagyon fontos tudni, hogy a böjt
soha nem azonos az éhezéssel, céljában és a kivitelezésében is eltér
egymástól, még akkor is, ha mindkét esetben a szilárd táplálék
szervezettől részben vagy egészében való megvonása történik: “Amíg a
böjt egy lelki megtisztulással indul, és a célja is ez: egyfajta
tisztulási folyamat, a nehézségek ellenére kifejezetten építő jellegű
lehet, ám az ugyanannyi ideig tartó éhezés okozhat egészségügyi
problémákat.”
A
szakértő szerint, amikor valaki éhezésbe kezd, arra rá kell készülni és
fokozatosan kell megvonni a szervezettől a táplálékot. “Először az
élvezeti szereket kell elhagyni, aztán a fehérjéket, majd a zsírokat, és
utána következhet csak a ‘nem evés’. Ha egy egyhetes teljes
táplálékmegvonást nézünk, az valójában egy egészséges felnőtt ember
esetén nem jelent nagy veszélyt, csak akkor, ha nincs mellette
folyadékpótlás. A folyadékra azonban nemcsak a kiszáradás
megakadályozása miatt van szüksége a szervezetnek, hanem azért, mert a
fölöslegessé vált emésztési energiák (vagyis az az energia, amit a
szervezet normál esetben a táplálék elégetésére, továbbítására,
feldolgozására fordít), az most ‘feleslegessé’ válik, és ilyenkor
teljesen automatikusan – mert a szervezet számára fölösleges energia
nincs – méregteleníteni kezd. Beindítja azokat a fontos, tisztító
folyamatokat, amelyre egyébként nem jut lehetősége, de a méreg- és
salakanyagok eltávolításához folyadékra van szükség. Ha nincs folyadék,
akkor a felszabaduló méreganyagok a szervezetben keringenek, és ha nem
is feltétlenül az éhezés ideje alatt, de később okozhatnak súlyos
egészségügyi problémákat.
Mezeiné Világos Klára szerint bár egy
felnőtt ember, ha lelkileg nehezen is, de kibír egy hetet táplálék
nélkül, arra számítani lehet, hogy a harmadik nap krízises lesz. “A
lelassult emésztés miatt a kiválasztott salakanyag lassan ürül ki,
visszaszívódás lehetséges, ami az éhező vérét, nyirokrendszerét és máját
újból megterheli, ami rossz közérzetet, fejfájást, émelygést, szédülést
okozhat. Megfigyelések szerint lelkileg is a harmadik nap a
legnehezebb, ha a krízisen átesik az éhező, akkor a hetedik napig már
viszonylag egyenes az út.”
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése